不眠症について|銀座・新富町・八丁堀・築地の不眠症治療院「すぎ治療院」

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不眠症について

不眠症とは

不眠症とは

不眠症とは、ストレスなどによって十分に眠れない状態をいいます。不眠症になると、日中の疲れ、体調不良、注意力の散漫、眠気などを引き起こし、日常生活に支障をきたします。男性よりも女性に多いといわれ、特に高齢者に顕著です。

不眠症の症状

  • 毎晩なかなか眠れない
  • 夜中に目が覚める
  • 朝早く目が覚める
  • 翌朝も目覚めがスッキリしない
  • 日中も元気に過ごせない
  • 翌日も疲労が残る
  • よく夢を見る

不眠の性質

不眠は以下4つのタイプに分類されます。

入眠障害

寝つきが悪い。布団に入ってもなかなか寝つけない。

中途覚醒(睡眠維持障害)

眠りについても、夜中に何度も目が覚める。
 

早朝覚醒

起きる時間よりも早く起きてしまい、その後眠れない。

熟眠障害

睡眠時間はとれているのに、十分に眠れたような気がしない。

不眠の原因

不眠症になる原因は「心」「呼吸」「食」「姿勢」の4つが関係しています。

不眠症の原因

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